SUPERARE LO STRESS CON LA MENTE
GLI ARCHIVI > ANNO ACCADEMICO 2022-2023
TECNICHE DI BENESSERE E RILASSAMENTO SALUTE E BENESSERE
il corpo e la creatività
ROSA CECCARELLI
Corso online - 12 lezioni a partire da ottobre fino a dicembre
Il corso ha lo scopo del raggiungimento di una maggiore consapevolezza psicofisica corporea e teorica tramite l’acquisizione di tecniche utili a superare le tensioni e lo stress, quali esercizi di bioenergetica, il training autogeno, forme di rilassamento psicofisico, alcune tecniche di respirazione, l’uso dell’immaginazione, la scrittura creativa (espressiva, autobiografica, fantastica), eventuale lettura di brani ad hoc.